いた気持ちいい

ヨガに行くと、「いた気持ちいいところまでやりましょう。それ以上はやらないでください」と、いつも言われる。

もしかしてヨガだけではないかもしれない、と今日思った。

 

 

読売診療所

電車の中で突然肩が痛くなって、レントゲンをとってもらう。

えらく丁寧な診察で、しかも「正常な人のレントゲン」が多数用意されていて、自分のと比較して詳しく説明される。

ストレートネックによる肩こりであることが判明した。

 

 

プランク

ヨガ教室に行ったら生徒は私一人。

レベルにぴったり、というのか「ちょっと頑張る」ポーズの連続。

 

運動で汗が流れたのは何年ぶりだろうか。

 

ヨガ教室２回目

今回は楽そうなクラスへ。初心のおじいちゃんもいたので、ゆっくり、ゆっくり。

終わってから、先生に感想聞かれて、

「前回よりゆるくて楽でした」

「いや。ポーズとしてはきついのをやってるのだけど、、、。」

だまされていたような気もしないではない。

 

 

自分発見か

今度はホットヨガの教室に行ってみる。

今回は「リラックス」コース。きつくないポーズを休みながら。

 

微妙に物足りない。もう少し頑張りたいと思う。

運動大嫌いなはずなのに。

 

 

 

ヨガ教室

体験レッスンに行く。

先生の言うとおりに深い呼吸しながらポーズを作る。

体の柔らかいのには自信があったけど、ヒザと足首が硬くて、できそうなことができない。

 

終わってから先生に「体が動くのでパワーヨガやってみませんか」と言われる。

だいぶ先の話だと思う。

 

 

よいこともあり

いきなりの病気でステロイドを処方される。

ひえ。と思ったけど、おかげで花粉症が劇的に回復。ひさしぶりにマスク無しで快適に呼吸している。

 

 

来た

朝起きたら、くしゃみと鼻水。何をしても止まらない。

今年はだいぶ早めに対策してたのに、やっぱり花粉症は来る。

 

 

ほうれんそう

検査で病院に行ったら、「貧血が進んでますね」ということで、鉄剤を処方してもらう。

その翌日から急に元気になる。

そんなに簡単でいいのだろうか。

 

 

ナイトガード

ひどい歯ぎしりで、だいぶ前にマウスピース作ったけど、あっという間に噛み割ってしまった。

今度はソフトタイプで挑戦。ムニムニした感触が妙に楽しい。長持ちさせたい。